三寒四温というのはこういうこと・・・

最近の気候は異常ですよね～～～( ﾟДﾟ)

私がスクールカウンセラーで行っている学校でも、複数のクラスでインフルエンザによる学級閉鎖が行われていますし、知り合いの方でも家族そろって、インフルエンザにかかってしまったという話しも聞きます。

それもこの寒暖差の影響も大いにあるように個人的には感じています。

普段、サウナで、思い切り、汗をかいてから、水風呂に入って、外気浴をするといった、

まさに寒暖差笑、を普段から行っている私ですが、さすがにここ最近の寒暖差には参ります・・・(>_<)

まずは、なんせ、着るものに困りますよね・・・

昨日は半そでの陽気だったのに、翌日はフリースを着るような始末・・・

これはなかなかきついです(>_<)

まぁ、天気ばかりはどうしようもないもの。

なので、

「ここ最近、調子があんまりだなぁ・・・」

「ちょっと、気分が沈むことがあるなぁ・・・」

と思うのも、この天気にせい！です・・・笑

いや、むしろ、天気のせいにしちゃいましょう！！

メンタルヘルス上、良くないと思われるのは自責の念に駆られ過ぎる事です。

「自分が弱いから・・・」

「自分が体調管理を怠ったから・・・」

などと思いこみ過ぎずにしましょうね(^_-)-☆

ではでは～～