年末に向けて・・・

かねこカウンセリングオフィスの金子です。

久しぶりの更新になってしまいました・・・12月に入り、何かと忙しい毎日を過ごしておりました。気温の差が激しいこの頃ですが、皆様、ご自愛ください。

スクールカウンセラーとして勤務している学校では、インフルエンザによる学級閉鎖が出ていました。先生も何人かお休みされており、インフルエンザが猛威を振るってきましたね・・・本日も冷え込む一日になりそうです。基本的なことですが、手洗い・うがいを徹底し、バランスのよい食事と十分な睡眠で、なんとか2019年、残り10日を乗り切っていきましょう！

心と体はつながっています。どちらも無理をし過ぎてしまうと、悲鳴を上げます。とはいえ、年末年始、それぞれの立場で何かと忙しい日々が続くかと思います。心や体が悲鳴を上げる前に、少しでも息抜きや気分転換、または、時にぼっーと空を見上げることや何も考えない時間を作ったりして、心身の健康を保っていきましょう。