連休が終わって・・・

ゴールデンウイークが終わりましたが、皆さま、いかがお過ごしでしょうか？？

今年は新型コロナウイルスの影響で、ご自宅で過ごされた方が多いと思います。

私も連休の頭に、少しでも気分を変えようと思い、ベランダでホットプレートでバーベキュー（バーベキューとは言わないか・・・(゜.゜)を家族としました。

数時間でしたが、結構、楽しかったです（天気が良くて焼けてしまいました・・・）。

やはり、「環境」というのは大事ですね。もちろん、健康なメンタルヘルスを保つには、心の持ちようや気持ちの問題が関係しますが、場所や空間といった「環境」も案外、影響します。実際のカウンセリングでも、一通り現状や苦悩を聴いた後、環境調整が可能かどうかを確認・提案することがあります。

例えば、職場の人間関係で悩んでいた方が職場の座席の位置を変えることで、その悩みが解消したケースもありました（そう簡単には、なかなかいかないものですが・・・）。

シンプルゆえに案外気がつかない面もあるかと思います。新型コロナウイルスがいつ落ち着くかまだわかりませんが、気分転換に、いつもと違う環境に身を置いてみるのも、平らかな心や気持ちを保つ、一助となるかも知れません。

では、では～(^-^)