畑の効果①
かねこカウンセリングオフィスの金子です。
これまでに幾度とは畑での様子をこのブログで紹介してきましたが、今回はちょっと真面目に、畑がもたらす、いや、畑での農作業全般がもたらす効果なるものを何回かに分けてご紹介できたらと思います。お付き合い頂ければありがたいです！！
まず、農作業を行うことでストレス軽減を実現する「アグリヒーリング」という言葉を聞いたことがありますでしょうか？？あまり聞きなれない言葉ですが、私も畑をやり始めて1年後くらいにひょんなきっかけで知りました。簡単に言うと、草花や野菜など身の回りにある自然と触れ合うことで、心と体をリフレッシュする効果のことを言います。
ここで、ガラッと話は変わりますが、人の心というものは、不安や心配といったネガティブな思考をしているとき、次の「過去」、「未来」、「空想の世界」の3か所のどこかに行ってしまっていることが多いと言われています（例えば、「過去」は「あんなこと、しなければよかった」という後悔の念。「未来」というのは「将来、自分はガンで死ぬんじゃないか？」という先取り不安。「空想の世界」というのは「もしかしたら、あの人は自分のことを嫌っているんじゃないか？？」という勘ぐり。）これらの３つの場所には、現実が存在しません。現実は今いるこの場所にあり、皆さんが本当に生きているのは「今」という時間だけです。
しかしながら、危機から自分を守るためや、過去のショックな出来事に引きずられ、思考や感情が、この「過去」、「未来」、「空想の世界」に運ばれやすいものです。
思考や感情が、「過去」や「未来」や「空想の世界」へ繰り返し出かけて行くことは、エネルギーの無意味な浪費です。そこから意識を引き戻し、実際にいろいろなことが起きている、この「今」に落ち着かせることが大事です。それが脳のエネルギーの節約になります。そうすれば脳は、いつもさわやかでオープンで、何が起きてもすぐに対応できる状態でいられます。
では、どのようにして「今、ここ」に立ち戻れるのでしょうか？
次回はこの「今、ここ」にいかにして戻れるか？という話をしたいと思います。
