日々の積み重ね

10月はなんだか色々と仕事が忙しく、「もう、月末か・・・」といった感じです。

やはり季節の変わり目ということも影響しているのかも知れません。

そんな中でも、筋トレは空き時間をどうにか使って、週の3日はやるよう、心がけていました。そのおかげか、どことなく、お腹周りがスッキリしたのと、肩がいい感じです(‘◇’)ゞ

私は昔から結構、コツコツやるのは得意で（とはいっても貯金は苦手ですが・・・(-.-)）

、日記や日課みたいのは一度、はまると結構続く方です。

筋トレもその一つになっています。

月並みな言葉ですが、

「継続は力なり」

続けていくこと、これがなかなか難しいですが、なんとかやる。

筋トレにおいては、私は

「やらない（やれない）理由は考えない。とにかく、やる」

という姿勢を心がけています。

正直、トレーニングはしんどいし、めんどくさいし、時にモチベーションが上がらない時も確かにあります。

が、その時は上記の言葉を、呪文ように唱えます（笑）(^O^)

まさに、「言葉の力」、「思い込み」の力です。

カウンセラーがこう言うのもなんですが、

「まずは行動を。心は後からついてくる」

ということもあると私は考えています。

もちろん、相手の立場に立って思いやるとか、気を使う、考える、ということも大切ですが、考えてばかりでは日が暮れてしまうこともあります。

そのバランスがポイントになるかも知れません。

ではでは。

早速ですが、

このブログを書き終えたら、トレーニングします～～(^^)/