太陽の光を浴びる大切さ

2月に入りましたね！！

本日は夕刻からの仕事なので、朝から、久しぶりに自宅で筋肉トレーニング→ランニング→半身浴・・・という身体のフルメンテナンス？笑をしました。

相当、久しぶりだったので、今現在、膝にキテます・・・( ﾟДﾟ)

ランニングの際、行きは気持ち的に盛り上がっていいペースで走っていたのですが、帰りは、無理は禁物と、途中途中、歩いて帰ってきました。

普段、通ることのない道をキョロキョロと（もちろん、安全面や邪魔にならないよう、十分に気をつけました！）しながら、往復約1時間弱、かけて走ったのですが、

「こんなところに公園があったのか」

とか

「前にあった建物がなくなっている」

とか

「こんな路地があったのか」

とか

新しい発見がたくさんありました。

また帰りに、敢えて、ゆっくり歩きながら、日光浴を意識してみたのですが、日の光を結構、暖かく感じました🌞

まだ、2月で寒い日が続くかと思いますが、天気のいい日に、ふと、太陽の光を意識してみるのも、メンタルヘルス上、良いかと思います。

なかなか、お忙しい中、時間が取れない方も多いと思いますが、是非、お休みの日などに試して頂ければ幸いです。

ではでは～～

追：また、今日はシーツやらお風呂場のマットやら、大物たちをたくさん洗濯したのですが、洗濯物たちも気持ちよかったと思います！！！（聞いてみないとわかりませんが・・・笑）